mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3661日目

イタタタタって

目が覚めた 朝4時

おなかをこわして

トイレに閉じこもる


おなか出して 寝てたね 

間違いない


今日は 仕事中 眠さとの戦いになりそうだ
(投稿日時:2022年6月15日 06:10)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月15日 7:15

眠さも覚めるほどお腹が痛かったなんて
辛かったですね。
夜中に起きるだけでもキツイのに
お腹まで痛くなるなんて大変でしたね(>_<)

今は、大丈夫ですか?
お大事にしてくださいね ^^) _旦~~

今日まで寒そうなので暖かくして
お仕事してくださいね☆

mikiさん

2022年6月15日 13:07

さとぴょんちゃん

おなか出して寝ると そうなりますよね(^◇^;)
今日は お湯を飲んだりしてます笑

お昼ごはん食べたら 速攻眠たくなりそうなので 昼休みは寝て過ごそうかと思います。
お心遣いありがとうございます(^^)
今日は寒いのでさとぴょんちゃんも体調管理お気をつけ下さいね。

明日は暑いみたいだから またおなか出して寝てそうな気がします…笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 482.00kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 8,819kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 9,052kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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