mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計209kcal

06時

209kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3668日目

ご近所から夏野菜をもらい

キュウリが大きすぎる

通常の2倍の大きさ


毎晩のように キュウリ食べるから

うれし過ぎる


これで今週は キュウリ買わなくていいわ

ありがたいね
(投稿日時:2022年6月22日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月22日 8:38

ご近所からの夏野菜のいただき物だなんて
嬉しいですね(*^^*)
採れたての野菜は格別な物がありますよね♪
しかも通常の2倍もあるきゅうりだなんて
食べ甲斐ありそうです(^^♪
今日の夕飯が楽しみですね♪

今日も良い1日になりますように♪





mikiさん

2022年6月22日 13:34

さとぴょんちゃん

キュウリがとんでもなく大きくてびっくりしました(^^)
キュウリは大好きなので うれしいですね♪ ポリポリ食べ過ぎて 顎痛めないよう気をつけます笑

夏野菜沢山食べて 暑さを乗り切りましょうね(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2022/8/14 7時)
最新の体脂肪率 27.20%
(2022/8/14 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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