mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計203kcal

06時

203kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3655日目

昨日は 上司がずーっと

社内にいたので

静かに 仕事に集中してた




目がかなり 疲れて

帰宅後

9時半には就寝


上司の圧、 すごいわ

今日は のんびり過ごしたい
(投稿日時:2022年6月9日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月9日 7:32

9時半に就寝とは、昨日はかなり疲れていたんですね。
お疲れ様でした ^^) _旦~~

それにしても目が疲れるほど、お仕事に集中されていたとは
上司の方の圧力、半端ないですね(^^;
今日は、少しのんびり過ごせるといいですね(*^-^*)

今日も1日ファイトです(^^)/






mikiさん

2022年6月9日 13:30

さとぴょんちゃん

昨日は 上司の圧力 半端なかったです(^◇^;)
おかげ様で仕事は はかどりましたが笑
捗ったので 目の負担もかかり
昨日は爆睡しました(^^)

一方 本日は 穏やかな一日です(^^)
こんな日続けばいいのにって思ってます。

労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも 良い一日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2022/10/7 6時)
最新の体脂肪率 26.60%
(2022/10/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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