203kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計203kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
昨日は 上司がずーっと
社内にいたので
静かに 仕事に集中してた
ら
目がかなり 疲れて
帰宅後
9時半には就寝
上司の圧、 すごいわ
今日は のんびり過ごしたい
(投稿日時:2022年6月9日 06:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月9日 7:32
9時半に就寝とは、昨日はかなり疲れていたんですね。
お疲れ様でした ^^) _旦~~
それにしても目が疲れるほど、お仕事に集中されていたとは
上司の方の圧力、半端ないですね(^^;
今日は、少しのんびり過ごせるといいですね(*^-^*)
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年6月9日 13:30
さとぴょんちゃん
昨日は 上司の圧力 半端なかったです(^◇^;)
おかげ様で仕事は はかどりましたが笑
捗ったので 目の負担もかかり
昨日は爆睡しました(^^)
一方 本日は 穏やかな一日です(^^)
こんな日続けばいいのにって思ってます。
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも 良い一日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki