206kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計206kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
暑くて 寝苦しい夜
先週まで快適に眠れていたけど
いよいよ クーラー付けて
寝ようになるかな
汗かいて寝るのは 辛いしね
今日も暑くなりそうだね
(投稿日時:2022年6月20日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月20日 8:45
昨日の夜は、あまりにも暑くてクーラーつけちゃいました☆
一度クーラーをつけると、ずっとつけっぱなしになっちゃいそうなので
電気代的にも気をつけなきゃです(笑)
今日も暑くなりそうですね。
お互い熱中症に注意して過ごしましょうね(*^-^*)
今日からまた1週間、お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年6月20日 13:35
さとぴょんちゃん
昨日は寝苦しかったですね>_<
さとぴょんちゃん クーラー付けて寝るのは正解でしたね。
多分 我が家も今夜からクーラー付けて寝ます(^^)
同じく電気代も気になりますが…笑
そうですね。暑くなる時期 熱中症気をつけないとですね(^^)
さとぴょんちゃんも今週も頑張っていきましょう♪
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki