206kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計206kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
朝から晴天
今日はちょっと用があるので
ジョギング無し
夫は サイクリングに出かけていった
今日は 沢山 汗かくだろうな
熱中症がちょっと心配だね
(投稿日時:2022年6月25日 06:45)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月25日 10:06
今日は、mikiちゃんは、お出かけなんですね(^^♪
私も今日は、夫の実家に行ってきます♪
暑いのでお互い熱中症には気をつけましょうね(^_-)-☆
旦那さんもサイクリング頑張ってください ^^) _旦
mikiさん
2022年6月25日 14:38
さとぴょんちゃん
今日は ちょっと美容に費やしてきました(^_^;)
この歳になると 美容医療も気になりまして照
さとぴょんちゃんは ご主人のお母様の家に行かれてるんですね。
本当に仲がいいですね(^^)
お母様と楽しくおしゃべり 笑ってお互いにストレス発散出来そうですね(^^)
本当に今日は暑いですね汗
熱中症気をつけましょうね。
夫にも気遣いありがとうございます(^^)
無事に大汗かいて 帰ってきました(^^)
さとぴょんちゃんも良い一日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki