200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
昨夜 ボクシングを観始め
寝るの遅くなるかな....
って 覚悟してたら
2ラウンドで すぐに 終わった
短時間で楽しめ
いつも通り 22時台に眠れた
(投稿日時:2022年6月8日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月8日 8:57
昨日の夜は、ボクシングを観られていたんですね(*^-^*)
mikiちゃんがボクシングに興味があるなんて
初めて知りました(^^♪
スポーツが好きなのかな?
私も昨日は、いつの間にか22時後半くらいには
眠ってしまいました(^^)
この頃、また肌寒くなったので羽毛布団を
また出したので暖かくて、朝起きるのが辛いです。
気を取り直して今日も頑張ります(^_-)-☆
mikiちゃんもお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年6月8日 13:14
さとぴょんちゃん
ボクシング 面白かったですよ!と、言ってもすぐに勝敗が決まり終わってしまいましたが(^◇^;)
おかげで寝不足にならずにすみました(^^)
たしかに 最近寒いですよね!
さとぴょんちゃんのお家は羽毛布団復活されたんですね。
今朝とかは 布団の中でぬくぬく寝ていたい気温ですよね(^^)
我が家は タオルケットで耐えてます笑
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも寒さに負けず頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki