mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3654日目

昨夜 ボクシングを観始め

寝るの遅くなるかな....

って 覚悟してたら

2ラウンドで すぐに 終わった


短時間で楽しめ

いつも通り 22時台に眠れた



(投稿日時:2022年6月8日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月8日 8:57

昨日の夜は、ボクシングを観られていたんですね(*^-^*)
mikiちゃんがボクシングに興味があるなんて
初めて知りました(^^♪
スポーツが好きなのかな?

私も昨日は、いつの間にか22時後半くらいには
眠ってしまいました(^^)
この頃、また肌寒くなったので羽毛布団を
また出したので暖かくて、朝起きるのが辛いです。
気を取り直して今日も頑張ります(^_-)-☆

mikiちゃんもお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年6月8日 13:14

さとぴょんちゃん

ボクシング 面白かったですよ!と、言ってもすぐに勝敗が決まり終わってしまいましたが(^◇^;)
おかげで寝不足にならずにすみました(^^)

たしかに 最近寒いですよね!
さとぴょんちゃんのお家は羽毛布団復活されたんですね。
今朝とかは 布団の中でぬくぬく寝ていたい気温ですよね(^^)
我が家は タオルケットで耐えてます笑

応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも寒さに負けず頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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