mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計209kcal

06時

209kcal

りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3669日目

寝る前に ドラマ観てしまう

ここ連日 続いてるな


寝不足になるから

早く寝ないとな


でもドラマも終盤で

盛り上がってるしな



1度観てるドラマなんだけど

また観ちゃうんだよね


今日こそは 早く寝よう
(投稿日時:2022年6月23日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月23日 9:09

ドラマって観始めると、続きが気になっちゃいますよね(^^♪
毎日観たくなっちゃうのわかります♪
しかも、1度観たドラマなのに観たくなっちゃうなんて
よっぽど面白いドラマなんですね(*^^*)

私もテレビでやっている22時からやっているドラマに
はまっている時とか眠さと戦って観ています(笑)

でも毎日だと疲れも溜まってしまうと思うので
休肝日ならぬ、休ドラマ日も作った方がいいかもしれませんね(^_-)-☆

今日もお仕事頑張ってください(^^)/ファイト♪






mikiさん

2022年6月23日 13:15

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも22時からのドラマ観てるんですね!
私は 相変わらず韓国ドラマで 今 観てるのは【トッケビ】です。
ドラマも終盤になり 面白く 寝たいのに
観たいが勝ってしまう状況です(^◇^;)

さとぴょんちゃんのアドバイスのように
休ドラマ しておかないとですね(^^)
……ちなみに、仕事の休憩中も
ドラマ観たりしてます笑

応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2022/8/11 7時)
最新の体脂肪率 26.50%
(2022/8/11 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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