209kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計209kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
寝る前に ドラマ観てしまう
ここ連日 続いてるな
寝不足になるから
早く寝ないとな
でもドラマも終盤で
盛り上がってるしな
1度観てるドラマなんだけど
また観ちゃうんだよね
今日こそは 早く寝よう
(投稿日時:2022年6月23日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月23日 9:09
ドラマって観始めると、続きが気になっちゃいますよね(^^♪
毎日観たくなっちゃうのわかります♪
しかも、1度観たドラマなのに観たくなっちゃうなんて
よっぽど面白いドラマなんですね(*^^*)
私もテレビでやっている22時からやっているドラマに
はまっている時とか眠さと戦って観ています(笑)
でも毎日だと疲れも溜まってしまうと思うので
休肝日ならぬ、休ドラマ日も作った方がいいかもしれませんね(^_-)-☆
今日もお仕事頑張ってください(^^)/ファイト♪
mikiさん
2022年6月23日 13:15
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも22時からのドラマ観てるんですね!
私は 相変わらず韓国ドラマで 今 観てるのは【トッケビ】です。
ドラマも終盤になり 面白く 寝たいのに
観たいが勝ってしまう状況です(^◇^;)
さとぴょんちゃんのアドバイスのように
休ドラマ しておかないとですね(^^)
……ちなみに、仕事の休憩中も
ドラマ観たりしてます笑
応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki