209kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計209kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.00kg | 25.50% |
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消費:計0kcal
昨夜はカレー作れず
会社から デリバリーで注文しておいて
男子のみ デリバリーのカレーを
食べててもらった
早く帰ろうとしてたが 無理だった
私は帰宅して 食欲よりも 寝たいが勝って
結局 カレーは食べず
就寝
そんなもんね
デリバリー ありがたい
(投稿日時:2022年6月30日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月30日 8:59
昨日は残業だったんですね☆
ご飯も食べれないほど眠さが勝つなんて
よっぽど疲れていたんですね。
お疲れ様です 。
昨日は、デリバリーを頼まれたんですね(*^-^*)
お店のカレーも美味しいですよね♪
旦那さんも息子さんも喜ばれたのでは(^^♪
次回は、mikiちゃんも食べれるといいですね☆
今日で今月も終わりですね(^_-)-☆
今月もお疲れ様でした♪
来月もまた、よろしくお願いします(*^^*)
mikiさん
2022年6月30日 13:03
さとぴょんちゃん
昨日のさとぴょんちゃんの話しで決めました(^^)
デリバリーでカレー ラクで美味しくで
洗いものもなく済みました!
さとぴょんちゃんの言葉がなかったら
昨日の私は疲労困憊でした笑
ありがとうございます♪
睡眠もしっかりとれて今日も元気です♪
今月も終わりですね!
もう半年経つとは…早いですね。
こちらこそ 来月もよろしくお願いします(^^)
ありがとうございます
miki