mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.00kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計209kcal

06時

209kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3676日目

昨夜はカレー作れず

会社から デリバリーで注文しておいて


男子のみ デリバリーのカレーを

食べててもらった


早く帰ろうとしてたが 無理だった


私は帰宅して 食欲よりも 寝たいが勝って

結局 カレーは食べず

就寝


そんなもんね


デリバリー ありがたい



(投稿日時:2022年6月30日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月30日 8:59

昨日は残業だったんですね☆
ご飯も食べれないほど眠さが勝つなんて
よっぽど疲れていたんですね。
お疲れ様です 。

昨日は、デリバリーを頼まれたんですね(*^-^*)
お店のカレーも美味しいですよね♪
旦那さんも息子さんも喜ばれたのでは(^^♪
次回は、mikiちゃんも食べれるといいですね☆

今日で今月も終わりですね(^_-)-☆
今月もお疲れ様でした♪
来月もまた、よろしくお願いします(*^^*)

mikiさん

2022年6月30日 13:03

さとぴょんちゃん

昨日のさとぴょんちゃんの話しで決めました(^^)
デリバリーでカレー  ラクで美味しくで
洗いものもなく済みました!
さとぴょんちゃんの言葉がなかったら
昨日の私は疲労困憊でした笑
ありがとうございます♪
睡眠もしっかりとれて今日も元気です♪

今月も終わりですね!
もう半年経つとは…早いですね。
こちらこそ 来月もよろしくお願いします(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2022/8/10 6時)
最新の体脂肪率 26.20%
(2022/8/10 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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