mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける！！

2022年6月11日の記録 < 前日|翌日 >

2022年5月 2022年6月 2022年7月

体重・体脂肪（全員に公開中）

9時	47.20kg	25.80%

食事（全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況

運動（全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません歩数はありません

イースマ☆マーク（全員に公開中）

イースマ☆マークはありません

日記（全員に公開中）

女性になるまで　3657日目

今日は走らない

ドライブにでも行って来よう

どこに行くかは決めてないけどね

（投稿日時：2022年6月11日 09:59）

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月11日 11:16

目的を決めずにドライブするのも
自由な感じでいいですね(^_-)-☆

ジョギングとは、また違ったストレス解消になりそうです♪

休日を楽しまれてくださいね(*^^*)

mikiさん

2022年6月11日 16:00

さとぴょんちゃん

今日は　築地市場に行ってきました(*^_^*)
運転中は　皇居ランする人をみて　うらやましかったです
いつか　皇居ランしてみようと思います♪

今日はずっと私の運転だったので　夫が逆に神経使い
どっと疲れたそうです(笑)

さとぴょんちゃんも　美味しい休日過ごせますように(*^_^*)
優しい言葉に感謝です。
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート	全員に公開する
身体情報	公開する
コメント	どちらでもない
サポーター依頼	許可する

mikiさんの状態

身長	153.00cm
最新の体重	48.40kg (2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率	26.80% (2024/4/20 8時)
目標体重	46.00kg
目標体脂肪率	29.00%
体重調整ペース	おすすめペース（遅め）
体重調整方法	食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量	1,389kcal (-186kcal)
エネルギー消費目標量	1,622kcal (+47kcal)
1日の目標歩数	5000 歩