mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3648日目

最近 仕事量が落ち着いてきた

6.7月は 比較的落ち着くので

気持ちもラク。

しかし 月末月初は 自分は相変わらずの集中期間。

それが終わるまでは 頑張らなければ。
(投稿日時:2022年6月2日 06:20)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月2日 7:30

6月、7月は、お仕事が落ち着く月なんですね(*^^*)
この頃、残業続きで忙しそうだなって思っていたので
月末月初を乗り切れば、落ち着いてお仕事ができそうですね♪

早く帰れるようになったら、早く眠れることも
できますし、疲れも取れて行きそうですね(^_-)-☆

まだ、気合いを抜くことはできませんが、仕事量が落ち着くって
思うとmikiちゃんの言われる通り、気持ちも楽になりそうですね♪

今日も集中期間で大変ですが、お仕事ファイトです(^^)/




mikiさん

2022年6月2日 13:30

さとぴょんちゃん

仕事 落ち着いてます。
社内 穏やかです笑
昨年ね10月くらいからずーっとバタバタしてたので やっとな感じです(^^)
労いの言葉をありがとうございます。

さとぴょんちゃんは昨日は面談大丈夫でしたか? 塾の面談ときいて 少し懐かしく感じました。
とはいえ 目標地と現状の話を聞くのは不安になりますよね。
息子さんなら大丈夫ですよ!
さとぴょんちゃんも面談 お疲れ様でした^_^
今日は ゆっくり休めたらいいですね(^^)
息子さんのことも 陰ながら応援してます!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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