200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
最近 仕事量が落ち着いてきた
6.7月は 比較的落ち着くので
気持ちもラク。
しかし 月末月初は 自分は相変わらずの集中期間。
それが終わるまでは 頑張らなければ。
(投稿日時:2022年6月2日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月2日 7:30
6月、7月は、お仕事が落ち着く月なんですね(*^^*)
この頃、残業続きで忙しそうだなって思っていたので
月末月初を乗り切れば、落ち着いてお仕事ができそうですね♪
早く帰れるようになったら、早く眠れることも
できますし、疲れも取れて行きそうですね(^_-)-☆
まだ、気合いを抜くことはできませんが、仕事量が落ち着くって
思うとmikiちゃんの言われる通り、気持ちも楽になりそうですね♪
今日も集中期間で大変ですが、お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年6月2日 13:30
さとぴょんちゃん
仕事 落ち着いてます。
社内 穏やかです笑
昨年ね10月くらいからずーっとバタバタしてたので やっとな感じです(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんは昨日は面談大丈夫でしたか? 塾の面談ときいて 少し懐かしく感じました。
とはいえ 目標地と現状の話を聞くのは不安になりますよね。
息子さんなら大丈夫ですよ!
さとぴょんちゃんも面談 お疲れ様でした^_^
今日は ゆっくり休めたらいいですね(^^)
息子さんのことも 陰ながら応援してます!
ありがとうございます
miki