250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.40kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
新生活準備
定期券売り場も混んでいる
生活雑貨売り場も混んでいる
新しい生活には 色々と準備が必要だね
私はいつも通りだけどね
いつもの買いもが 新鮮に感じた昨日
あと お店のアロマの香りに癒されていた
(投稿日時:2021年4月12日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月12日 8:09
新生活には、やはりいろいろと準備が付き物ですね♪
新しいと言えば、新しく始まった竹野内豊のドラマ見ましたか?(^_-)-☆
今日も、めざましテレビで竹野内豊出演していました♪
竹野内豊を見るとmikiちゃんを思い出します(*^-^*)
格好いいですね♪
今日は朝から目の保養ができました(笑)
mikiさん
2021年4月12日 12:22
さとぴょんちゃん
ドラマ…… もちろんですよ(*≧∀≦*)♪
ニヤニヤしながら観てます♪
やはり ステキです。ホントステキです笑
今朝 めざましに出てたとは知りませんでした泣 私としたことが汗
竹野内豊は 目の保養になりますよね(^_^)
ドラマも面白いので毎週 月曜が楽しみになりました笑 ここ数ヶ月は幸せです♪
竹野内豊情報 ありがとうございます♪
とても感謝してます(*≧∀≦*)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年4月12日 14:25
4月から、新生活が始まる。
色々と、準備は、必要です^o^♪
昨日は、いつもの生活が新鮮だった。
アロマの香りも良かったです(*^o^*)
mikiさん
2021年4月12日 14:56
ニャンコちゃん
新しい生活がある始まり 多く方が準備をしていました。
世間ではリモートが多くなっと聞きますが
やはり定期券売り場は 混んでましたね。
我が家も含め、新生活が始まってます(^_^)
お店のアロマの香りって ホントいい香りで いつも欲しくなりますよね!
ありがとうございます
miki