238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
連休前は忙しくなる
その影響で最近 帰宅も少し遅い
休み前まで続く
でも休む楽しみがあるから
頑張れる
連休は ドラマ三昧だろうな
(投稿日時:2021年4月22日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月22日 7:44
やはり、お休み前後は、お仕事が立て込んでしまいますね☆
帰りも遅くなってしまっているなんて、お疲れでしょうね。
mikiちゃん、毎日お疲れ様です ^^) _旦
お休み中は、ジョギングにドラマなど、いろいろと楽しみが
ありますね(*^-^*)
ゴールデンウイークを思いっきり楽しむために
お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年4月22日 11:38
さとぴょんちゃん
はい、休み前はやっぱり忙しいです(^◇^;)
でも休みの楽しみがあるので 頑張れそうです♪
お出かけが難しいGWですので
ジョギングとドラマ鑑賞で過ごす予定です。相変わらずの休日ですが 楽しみです♪
さとぴょんちゃんもGWはどう過ごすのかな?有意義な連休になるといいですね♪
労いの言葉感謝します(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年4月22日 16:15
連休前は、やっぱり忙しくなりますね。
お疲れ様です。
立て込んだ仕事が、沢山ありますね^o^♪
帰るのも遅くなるなんて、夕食の支度もあるから、大変ですね。
花粉症は、大丈夫ですか?
GWは、本当に愉しみですね。
今は、出掛けるのが困難なので、おうちで、ドラマ三昧なんていいですね(^O^)
GWは、私は、何の予定もありません。
今週の、土、日、月曜日に、東横インに行こうと思っています。
愉しみだな(*^^*)
mikiさん
2021年4月22日 18:41
ニャンコちゃん
連休前は 色々と忙しくなりますが
連休には ドラマ三昧です笑
まさに ステイホームです(^^)
確かにまたお出掛けが難しくなってしまいましたね。 お互いストレスフリーなGWを過ごせるといいですよね!
ニャンコちゃんはGW前にホテル泊で
ストレス発散してきて下さいね(^^)♪
ありがとうございます
miki