238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
昨日は遅めの帰宅
帰り道
急遽 コンビニに寄り
晩ごはん用の お弁当を購入
ごめんよ家族と思いながら
お味噌汁とサラダだけ作る
今日も遅い帰宅の予感
冷凍していた カレーで乗り切ろう思う
(投稿日時:2021年4月28日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月28日 11:22
mikiちゃん、偉いですo(>ω<*)o
私だったらコンビニのお弁当だけで済ましちゃいますよ。
お味噌汁とサラダを作ってあげるなんて愛情深いですね(^^)
今日は、また帰りが遅くなりそうなのですね。
毎日お疲れ様です☕️
明日は、お休みなので明日はゆっくりしてくださいね(^_−)−☆
mikiさん
2021年4月28日 12:25
さとぴょんちゃん
昨夜はコンビニのお弁当で食べてもらいました(^◇^;)
お味噌汁は 私が飲みたかったので(^^)
バタついた夕食でしたので 味わってないです(^◇^;)
休みの日には 呑んで食べて ダラダラしようと決めてます♪
連休明けは 食べすぎたと反省してる いつもパターンですが笑
労いの言葉感謝です。
ありがとうございます
miki