mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3249日目

昨日は遅めの帰宅

帰り道

急遽 コンビニに寄り

晩ごはん用の お弁当を購入


ごめんよ家族と思いながら

お味噌汁とサラダだけ作る




今日も遅い帰宅の予感

冷凍していた カレーで乗り切ろう思う



(投稿日時:2021年4月28日 06:20)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月28日 11:22

mikiちゃん、偉いですo(>ω<*)o 
私だったらコンビニのお弁当だけで済ましちゃいますよ。
お味噌汁とサラダを作ってあげるなんて愛情深いですね(^^)

今日は、また帰りが遅くなりそうなのですね。
毎日お疲れ様です☕️

明日は、お休みなので明日はゆっくりしてくださいね(^_−)−☆

mikiさん

2021年4月28日 12:25

さとぴょんちゃん

昨夜はコンビニのお弁当で食べてもらいました(^◇^;)
お味噌汁は 私が飲みたかったので(^^)
バタついた夕食でしたので 味わってないです(^◇^;)

休みの日には 呑んで食べて ダラダラしようと決めてます♪
連休明けは 食べすぎたと反省してる いつもパターンですが笑

労いの言葉感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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