250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
朝から夕飯のメニューを考える
主婦あるある
お昼ご飯食べながら
夕飯メニュー考える
主婦あるある
なんだか いつでも夕食メニュー考えている
私だけでしょうか....
(投稿日時:2021年4月9日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月9日 7:51
mikiちゃんだけじゃないですよ~(*^^*)
私もやっぱり、しょっちゅう夕飯のメニューを考えています(*^-^*)
図書館で本をたくさん借りたり、クックパッドも見たりしてるんですが
なぜか同じようなメニューになってしまったりします(笑)
新しいメニューを見つけて作ってみても家族からの反応が悪くて
作らなくなることもあったりで、この頃は休みの日は
すき家で牛丼を買ってくることもあります。
外食は好きですが、しょっちゅう行っていると
家計にも優しくないので、この頃は少し控えめにしています(^_-)-☆
ニャンコさん
2021年4月9日 10:36
私は、夕飯を週一回しか作らない。
後の2日は、外食です。
きのこご飯を2日やる。
後の1日は、お惣菜です。
後の1日は、外食をした店から買います^o^♪
これからも、週一回しか作らない。
栄養のバランスは、崩れるけど、それしかない(*^^*)
mikiさん
2021年4月9日 11:55
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも同じですか(*゚▽゚*)♪
やはり悩みますよね!
新しいメニューチャレンジして
家族の反応が悪い時……大きく共感します笑
だから無難な同じメニューになりますよね。それでも迷ってるけど…笑
簡単にメニュー決まる日は 気分も楽ですよね♪ これからも日々、悩み続けることでしょう(^◇^;)
どうか さとぴょんちゃんも早くメニュー決まることを祈ってます笑
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年4月9日 12:07
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんは曜日で外食メニューも
わりと決まってますよね(*^_^*)
週一回料理される日は メニュー考えるの楽しみだったりしますかね(^^)
負担無く 上手くお惣菜など取り入れてますよね!
私もよく お惣菜に助けられてます(^◇^;)
なにより 美味しいですしね♪
ちなみに今夜のメニュー まだ決まってません笑
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki