mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.20kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3230日目

朝から夕飯のメニューを考える

主婦あるある


お昼ご飯食べながら

夕飯メニュー考える

主婦あるある



なんだか いつでも夕食メニュー考えている


私だけでしょうか....
(投稿日時:2021年4月9日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月9日 7:51

mikiちゃんだけじゃないですよ~(*^^*)
私もやっぱり、しょっちゅう夕飯のメニューを考えています(*^-^*)
図書館で本をたくさん借りたり、クックパッドも見たりしてるんですが
なぜか同じようなメニューになってしまったりします(笑)

新しいメニューを見つけて作ってみても家族からの反応が悪くて
作らなくなることもあったりで、この頃は休みの日は
すき家で牛丼を買ってくることもあります。

外食は好きですが、しょっちゅう行っていると
家計にも優しくないので、この頃は少し控えめにしています(^_-)-☆

ニャンコさん

2021年4月9日 10:36

私は、夕飯を週一回しか作らない。
後の2日は、外食です。
きのこご飯を2日やる。
後の1日は、お惣菜です。
後の1日は、外食をした店から買います^o^♪

これからも、週一回しか作らない。
栄養のバランスは、崩れるけど、それしかない(*^^*)

mikiさん

2021年4月9日 11:55

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも同じですか(*゚▽゚*)♪
やはり悩みますよね!

新しいメニューチャレンジして
家族の反応が悪い時……大きく共感します笑
だから無難な同じメニューになりますよね。それでも迷ってるけど…笑

簡単にメニュー決まる日は 気分も楽ですよね♪ これからも日々、悩み続けることでしょう(^◇^;)

どうか さとぴょんちゃんも早くメニュー決まることを祈ってます笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年4月9日 12:07

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは曜日で外食メニューも
わりと決まってますよね(*^_^*)
週一回料理される日は メニュー考えるの楽しみだったりしますかね(^^)

負担無く 上手くお惣菜など取り入れてますよね!
私もよく お惣菜に助けられてます(^◇^;)
なにより 美味しいですしね♪

ちなみに今夜のメニュー まだ決まってません笑 

ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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