238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.60kg | 25.00% |
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消費:計1,007kcal
11時 | ジョギング 13㎞ | 117分 | 1,007kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
少々寝不足
ドラマを観ていたからだ
でも最終話まで観て
幸せな気分なまま
寝についた
キュンなドラマ大好きだ
(投稿日時:2021年4月24日 07:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月24日 8:53
昨日は、遅くまでドラマを観られていたんですね(*^-^*)
少々、寝不足になっても幸せな気分で寝つけるなんて
やはり幸せですね(*^^*)
私も幸せのお裾分けをもらった気分です♪
キュンなドラマいいですね(*^-^*)
今日も楽しみですね♪
mikiさん
2021年4月24日 9:43
さとぴょんちゃん
今日もまた飽きもせず ドラマ鑑賞の予定
寝不足確定です(;´∀`)
でも観ちゃうんですよね....キュン求めて(笑)
昨日まで 韓国ドラマ「ボーイフレンド」を観てました。
キュン殺 されます(笑)
さとぴょんちゃんも お時間ある時に是非(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki