mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

07時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計1,007kcal

11時 ジョギング 13㎞ 117分 1,007kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3245日目

少々寝不足

ドラマを観ていたからだ


でも最終話まで観て

幸せな気分なまま

寝についた


キュンなドラマ大好きだ
(投稿日時:2021年4月24日 07:57)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月24日 8:53

昨日は、遅くまでドラマを観られていたんですね(*^-^*)
少々、寝不足になっても幸せな気分で寝つけるなんて
やはり幸せですね(*^^*)
私も幸せのお裾分けをもらった気分です♪

キュンなドラマいいですね(*^-^*)
今日も楽しみですね♪

mikiさん

2021年4月24日 9:43

さとぴょんちゃん

今日もまた飽きもせず ドラマ鑑賞の予定
寝不足確定です(;´∀`)
でも観ちゃうんですよね....キュン求めて(笑)

昨日まで 韓国ドラマ「ボーイフレンド」を観てました。
キュン殺 されます(笑)
さとぴょんちゃんも お時間ある時に是非(*^_^*)♪

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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