mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.60kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3240日目

かかとの 角質ケア

恥ずかしくなるくらい

削れた


ツルツルになったので

またしばらくは 平気そうだ


次は 夏のサンダル時期までにやろう


(投稿日時:2021年4月19日 06:14)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月19日 7:36

かかとの角質ケア、やらなきゃと思いつつ
やっていません☆
私もいい加減やらなきゃです(>_<)

サンダルと言えば、明日から暑くなるみたいですね(^_-)-☆
東京は26℃だとか!

急に暑くなるのでmikiちゃんも体調には気を付けてくださいね(*^-^*)

今週もお互い頑張りましょう♪

mikiさん

2021年4月19日 12:39

さとぴょんちゃん

そうですよね! やろう、やろうと思っていて やっと角質ガリガリ?削ってました笑

明日 26度にもなるんですか!?
夏日じゃないですか!
明日で26度とは……今年の夏も暑くなりそうですぬ(^◇^;)

さとぴょんちゃんも体調気をつけて 頑張りましょうね(^^)

お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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