250kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.60kg | 25.50% |
---|
消費:計0kcal
かかとの 角質ケア
恥ずかしくなるくらい
削れた
ツルツルになったので
またしばらくは 平気そうだ
次は 夏のサンダル時期までにやろう
(投稿日時:2021年4月19日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月19日 7:36
かかとの角質ケア、やらなきゃと思いつつ
やっていません☆
私もいい加減やらなきゃです(>_<)
サンダルと言えば、明日から暑くなるみたいですね(^_-)-☆
東京は26℃だとか!
急に暑くなるのでmikiちゃんも体調には気を付けてくださいね(*^-^*)
今週もお互い頑張りましょう♪
mikiさん
2021年4月19日 12:39
さとぴょんちゃん
そうですよね! やろう、やろうと思っていて やっと角質ガリガリ?削ってました笑
明日 26度にもなるんですか!?
夏日じゃないですか!
明日で26度とは……今年の夏も暑くなりそうですぬ(^◇^;)
さとぴょんちゃんも体調気をつけて 頑張りましょうね(^^)
お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki