250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.40kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
今日は午前中から まつエク
いつもより早めだから
洗濯や掃除 サクッと終わらせて
出かけよう
その分午後はのんびり過ごそう
(投稿日時:2021年4月10日 07:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月10日 9:05
もうまつエクの日になったんですね(*^-^*)
1か月経つのは、なんだかあっという間です☆
今日はまつエク楽しみですね♪
お店の方との会話も楽しそうです(*^^*)
午後は、日頃の疲れを癒して、のんびりとしてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2021年4月10日 13:27
さとぴょんちゃん
本当ですね 月1で通ってますが
1ヶ月ってホントあっという間です(*^_^*)
今日もおしゃべりしながら 癒してもらいました♪
猫ちゃんのお話に花が咲き 私の猫熱にまた火が付きました
あぁ 猫ちゃん飼いたいです(*^_^*)
午後は 植物の手入れなどしてのんびり過ごします。
今日は天気がいいですね(*^_^*)♪
さとぴょんちゃんも良い休日お過ごしくださいね♪
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2021年4月10日 14:40
まつエクも、楽しみですね。
お店の人と、色々話すのも、いいですね^o^♪
さらっと家事をこなしたら、午後は、ゆっくりと過ごせそうですね。
一週間の疲れを、充分に癒やして下さい(*^^*)
mikiさん
2021年4月11日 7:29
ニャンコちゃん
まつエクは月イチの私の癒しです(*^_^*)
おしゃべりしながら 綺麗にしてもらえるので
本当にやめれません(笑)
午後はドラマ観ながらアイロンかけたり ごはん作ったり
いつもながらゆっくり過ごせました(*^_^*)
ニャンコちゃんはカレーの日ですよね(*^_^*)
和やかなお店の雰囲気で 美味しいカレーを食べれるので
通っちゃうの分かります(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^♪
ありがとうございます。
miki