mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.80kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3251日目

4月も終わり

今月のジョギングは

そんなに走らなかった

中だるみだね


今月もGoogleマップだと岡山県で終了

来月は広島県

よし 頑張るぞ
(投稿日時:2021年4月30日 06:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月30日 7:57

mikiちゃんの似顔絵の髪の毛が短くなってるような
気がするのは気のせいでしょうか?(*^-^*)

今月は、もう岡山まで来られたんですね♪
雨とかもあったのに随分走られましたね(*^^*)
凄いです!

次は広島を目指して走られるんですね♪
今月もお疲れ様でした ^^) _旦

来月もファイトです(^^)/

mikiさん

2021年4月30日 12:32

さとぴょんちゃん

微妙な差に気づいた さとぴょんちゃん
すごいです笑

今月は岡山県のままでした。
のんびり、のんびり 中だるみです(^◇^;)
来月は広島に入れる予定なので また頑張ります!

応援にいつも感謝します(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • やる夫さん
  • ニャンコさん
 
  • 梅さん
  • HALさん
  • アキノウララさん
 
  • マキヲさん
  • Fakeさん
  • ダツメタボ・改さん
 
 
イースマモバイル