250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
再開
お弁当作り
2月で終わったと思ったけど
やはり 息子の分作ることになった
自分の分は超適当で作っていたので
今度は色合い 少し気にしないとだ
負担にならない程度に また頑張ろう
(投稿日時:2021年4月14日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月14日 9:19
お弁当作り大変ですね。
うちの娘の場合は、この頃リモートだったので
家でご飯でしたが、今日は大学に行くのでコンビニで買うか
学食だと思います☆
でも、やはりお弁当の方が栄養面でもいいのかもしれませんね(*^-^*)
娘にランチはどうしているか聞いてみようと思います。
mikiちゃんは、ただでさえお仕事されているので
あまり無理なさらずに☆
ニャンコさん
2021年4月14日 11:35
お弁当は、息子のために、作ることになった。
栄養面から、お弁当を作ることは、最適だ^o^♪
息子のお弁当は、色合いを考えなくちゃいけない。
しっかりとした、お弁当を作りたい(^o^)
お仕事もあるのに、お弁当作りは、大変ですね。
あまり、無理せずに、作って下さい(*^^*)
mikiさん
2021年4月14日 12:22
さとぴょんちゃん
娘さんは今日は大学に行ってるので
今頃 お昼どうしてるでしょうね(^^)
やはり学食も気になるところですよね!
買ったり、学食だったり、お弁当だったり
今後 選んでいくんでしょうね(^^)
学食も色々メニューあるし、美味しいと聞くので 楽しみですね♪
息子もとりあえず 今日はお弁当希望だったので 久しぶりに作りました(^◇^;)
…やりきりました笑
お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年4月14日 12:25
ニャンコちゃん
久しぶりに息子弁当を作りました(^◇^;)
やりきった感 あります笑
…と、いっても大した物はいれてませんが(^◇^;)
とりあえず明日は作らなくていいみたいで
ちょっとホッとしています(^^)
お心遣い感謝です
ありがとうございます。
miki