mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3235日目

再開



お弁当作り


2月で終わったと思ったけど


やはり 息子の分作ることになった


自分の分は超適当で作っていたので

今度は色合い 少し気にしないとだ


負担にならない程度に また頑張ろう



(投稿日時:2021年4月14日 06:15)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月14日 9:19

お弁当作り大変ですね。
うちの娘の場合は、この頃リモートだったので
家でご飯でしたが、今日は大学に行くのでコンビニで買うか
学食だと思います☆

でも、やはりお弁当の方が栄養面でもいいのかもしれませんね(*^-^*)
娘にランチはどうしているか聞いてみようと思います。

mikiちゃんは、ただでさえお仕事されているので
あまり無理なさらずに☆





ニャンコさん

2021年4月14日 11:35

お弁当は、息子のために、作ることになった。
栄養面から、お弁当を作ることは、最適だ^o^♪

息子のお弁当は、色合いを考えなくちゃいけない。
しっかりとした、お弁当を作りたい(^o^)

お仕事もあるのに、お弁当作りは、大変ですね。
あまり、無理せずに、作って下さい(*^^*)

mikiさん

2021年4月14日 12:22

さとぴょんちゃん

娘さんは今日は大学に行ってるので
今頃 お昼どうしてるでしょうね(^^)
やはり学食も気になるところですよね!
買ったり、学食だったり、お弁当だったり
今後 選んでいくんでしょうね(^^)
学食も色々メニューあるし、美味しいと聞くので 楽しみですね♪

息子もとりあえず 今日はお弁当希望だったので 久しぶりに作りました(^◇^;)
…やりきりました笑

お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年4月14日 12:25

ニャンコちゃん

久しぶりに息子弁当を作りました(^◇^;)
やりきった感 あります笑
…と、いっても大した物はいれてませんが(^◇^;)

とりあえず明日は作らなくていいみたいで
ちょっとホッとしています(^^)

お心遣い感謝です
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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