mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.60kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3241日目

月曜日は 竹野内豊

を観れるので

今までの月曜日より

楽しみだ


翌朝も調子がいい


気持ちが満たされてる感 あるのかな

あぁ 幸せだ
(投稿日時:2021年4月20日 06:04)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月20日 7:54

昨日のドラマも面白かったですね♪
竹野内豊も格好良かったし、周りの役者さんたちも
味がありますよね(*^-^*)

それにしても、翌朝の調子がよくなる“竹野内豊効果”すごいです!
まだまだ、ドラマは続くので楽しみですね(^^♪

mikiちゃんの幸せが長く続きますように♪


mikiさん

2021年4月20日 11:27

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも観てますか(^^)♪
竹野内豊の他の 役者さんもいいですよね(^^)
私の癒しの時間が増えたので 竹野内豊効果は絶大です笑

ドラマが終わると ロスしちゃいそうです笑

幸せを願ってくれてうれしいです♪
私ももちろん!さとぴょんちゃんの幸せ 願ってます(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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