250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.60kg | 25.50% |
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消費:計0kcal
月曜日は 竹野内豊
を観れるので
今までの月曜日より
楽しみだ
翌朝も調子がいい
気持ちが満たされてる感 あるのかな
あぁ 幸せだ
(投稿日時:2021年4月20日 06:04)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月20日 7:54
昨日のドラマも面白かったですね♪
竹野内豊も格好良かったし、周りの役者さんたちも
味がありますよね(*^-^*)
それにしても、翌朝の調子がよくなる“竹野内豊効果”すごいです!
まだまだ、ドラマは続くので楽しみですね(^^♪
mikiちゃんの幸せが長く続きますように♪
mikiさん
2021年4月20日 11:27
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも観てますか(^^)♪
竹野内豊の他の 役者さんもいいですよね(^^)
私の癒しの時間が増えたので 竹野内豊効果は絶大です笑
ドラマが終わると ロスしちゃいそうです笑
幸せを願ってくれてうれしいです♪
私ももちろん!さとぴょんちゃんの幸せ 願ってます(^^)♪
ありがとうございます
miki