mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

07時

149kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3238日目

今日は 久しぶりに母に会う

雨なので 車で行こう

母のスマホの手続きや墓参り

用事を済ませ

会食無しで解散の予定


今日は1日 運転頑張ろう


(投稿日時:2021年4月17日 09:02)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月17日 9:28

今日は、お母様に会われるんですね(*^-^*)
雨の中、お墓参りは大変だと思いますが
頑張ってきてください♪

会食なしで解散は寂しいでしょうが、
このご時世では、しょうがないかもしれませんね☆

今日は、お母様とお話に華が咲きそうですね♪
今日は、いろいろと大変でしょうが楽しまれて来てくださいね(*^^*)

mikiさん

2021年4月17日 14:02

さとぴょんちゃん

おかげさまでお墓参りは雨に降られずに サクッと終わり、今 スマホの手続きに来ています。私 一人で…笑

数年ぶりということもあり お互い歳をとったと実感しました笑
あとでのんびり話しいます(^^)

お心遣い本当感謝します(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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