63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
最近のハマっている晩ごはん
ごはんの上に
キムチと目玉焼き
よくありそうな食べ方だけど
なぜか 今 ハマっている
今夜も食べる
(投稿日時:2020年5月21日 06:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/5/7 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/7 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年5月21日 10:18
キムチと目玉焼きをご飯と一緒に食べると美味しいんですね(^^♪
美味しい食べ方を教えて頂いて、ありがとうございます♪
私も昨日は、珍しく夜ご飯に、ご飯とキムチを食べていました♪
キムチ美味しくて食べすぎてしまうのが玉に傷ですね(笑)
このところ寒い日が続いているので暖かくしてお過ごしくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年5月21日 12:52
さとぴょんちゃん
あら!さとぴょんちゃんもキムチでしたか(*^▽^*)
キムチ美味しいですよね♪ 目玉焼きやチーズなど 何でも合いますよね♪
確かに 食べ過ぎ注意…ですね(^◇^;)
ここ数日寒いですよね。
そんな日は温かいものでも食べて 体の中から温めないと、ですね!
さとぴょんちゃんも風邪などひかないようお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年5月21日 14:43
キムチは、私も大好きです。
ついつい量をこなしてしまいますね^o^♪
本当に、寒い日は、中から温ためなくちゃ。
この頃、風邪気味で、体温計を買いに行っても、在庫なし。
額は少し熱い。
早く、体温計を買わなくちゃいけない(╹◡╹)
mikiさん
2020年5月21日 18:10
ニャンコちゃん
ニャンコちゃん大丈夫ですか?
風邪気味なんですね。ここ数日寒いので体調も崩しやすくなりますよね。
温かくして お大事になさってくださいね(^^)
ニャンコちゃんもキムチがお好きならキムチの鍋やスープで美味しく温まるのもいいですね♪
私は今夜もキムチと目玉焼きで食べちゃいます笑
ありがとうございます
miki