mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計204kcal

06時

204kcal

おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2683日目

乾燥してきた

肌のカサカサになってきた


かかと もね

かかとの角質ケアしとかないとね

角質 

ごっそり取れるのは


けっこう病みつきになる


(投稿日時:2019年10月9日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月9日 11:09

秋は、段々、乾燥してきますよね☆
夏は夏でクーラーで乾燥しますし
結構、肘とかカサカサです(>_<)

角質ケアは、やっぱり大切なんですね(*^-^*)
ごっそり取れるのは確かに病みつきになりそうです(笑)

ケア、お互い頑張りましょうね(^^♪

mikiさん

2019年10月10日 6:18

さとぴょんさん

週末は台風で家に閉じこもりそうなので
角質ケアでもしようと思ってます♪
急いでやると 怪我しそうなので
ゆっくり時間をとってやるつもりです。

あちこち乾燥してきました(^^;
夏も冬もケアは大変ですね(*^_^*)

はい♪頑張りましょう(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • bebibebiさん
  • トキドキさん
  • Fakeさん
 
  • ニャンコさん
  • 梅さん
  • いっこさんさん
 
 
 
イースマモバイル