204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
乾燥してきた
肌のカサカサになってきた
かかと もね
かかとの角質ケアしとかないとね
角質
ごっそり取れるのは
けっこう病みつきになる
(投稿日時:2019年10月9日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月9日 11:09
秋は、段々、乾燥してきますよね☆
夏は夏でクーラーで乾燥しますし
結構、肘とかカサカサです(>_<)
角質ケアは、やっぱり大切なんですね(*^-^*)
ごっそり取れるのは確かに病みつきになりそうです(笑)
ケア、お互い頑張りましょうね(^^♪
mikiさん
2019年10月10日 6:18
さとぴょんさん
週末は台風で家に閉じこもりそうなので
角質ケアでもしようと思ってます♪
急いでやると 怪我しそうなので
ゆっくり時間をとってやるつもりです。
あちこち乾燥してきました(^^;
夏も冬もケアは大変ですね(*^_^*)
はい♪頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki