196kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計196kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
---|
消費:計0kcal
ここ最近 パン食べてないね
米ばかりだ
何だか 忘れていた
今は 米が食べたい気分なのだろう
週末も 朝バナナだしね
(投稿日時:2019年10月3日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月3日 11:52
今は、新米も出始めて、お米が美味しい時期ですよね(*^-^*)
とくに、ゆめぴりかは、美味しいですよね♪
と言いつつ、この頃家で、あまりお米を食べていない気がします。
その代わり豆腐を食べていたりします♪
そう言えば、mikiさんから教えて頂いた納豆キムチ食べていますが
美味しいです(^^♪
美味しいものを教えて頂いてありがとうございます♪
mikiさん
2019年10月4日 6:09
さとぴょんさん
お米 美味しいですよね(*^_^*)
豆腐をよく食べてるなんて 健康的ですね♪
納豆キムチ ここ最近食べてないので
今夜早速食べようと思います(*^_^*)
さとぴょんさんのナイスアシストで 今夜の晩ごはん(おつまみ)が
楽しみになりました♪♪
こちらこそ!本当にありがとうございます(*^▽^*)
miki