mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2677日目

ここ最近 パン食べてないね

米ばかりだ


何だか 忘れていた


今は 米が食べたい気分なのだろう


週末も 朝バナナだしね



(投稿日時:2019年10月3日 06:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月3日 11:52

今は、新米も出始めて、お米が美味しい時期ですよね(*^-^*)
とくに、ゆめぴりかは、美味しいですよね♪
と言いつつ、この頃家で、あまりお米を食べていない気がします。
その代わり豆腐を食べていたりします♪
そう言えば、mikiさんから教えて頂いた納豆キムチ食べていますが
美味しいです(^^♪
美味しいものを教えて頂いてありがとうございます♪

mikiさん

2019年10月4日 6:09

さとぴょんさん

お米 美味しいですよね(*^_^*)
豆腐をよく食べてるなんて 健康的ですね♪

納豆キムチ ここ最近食べてないので
今夜早速食べようと思います(*^_^*)
さとぴょんさんのナイスアシストで 今夜の晩ごはん(おつまみ)が
楽しみになりました♪♪ 

こちらこそ!本当にありがとうございます(*^▽^*)
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.00kg
(2020/11/25 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/11/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,376kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,609kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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