mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2703日目

乾燥してきたこの時期

たっぷり保湿しないと

顔 ガサガサしてしまう


年齢には勝てないので

保湿ジェルに保湿クリーム

年々 保湿化粧品の消費が早くなっている

気がする


今日もせっせと 保湿しよう


(投稿日時:2019年10月29日 06:26)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月29日 9:25

乾燥する時期は、お肌の乾燥も気になりますよね☆
私も、そろそろ本格的に保湿しなきゃです。

今日は、雨で寒いくらいですね。
こんな日は、温かい物でも食べて暖まりたいですね(^^♪

mikiさん

2019年10月30日 6:16

さとぴょんさん

顔はもちろんですが、手や足の乾燥もしますよね(;´∀`)
お風呂上りに保湿ジェルがひんやりして気持ちいいのが
結構すきです(笑)

雨でひんやりして寒かったですね。
会社では暖房をつけてましたよ。
もう暖房の時期なんですよね。
寒い日は 温かいスープやおでんが食べたくなりますよね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/7/3 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/3 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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