162kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計162kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
昨夜の雨風は強かったね
幸い 住んでるところは
大きな被害はなかった
しかしテレビでは 多くの場所で浸水被害など
本当に大変だ
台風の爪痕で 家の片づけする人も多いよね
台風一過で暑くなるので
体調崩さないよう 気をつけよう
(投稿日時:2019年10月13日 07:53)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月13日 9:44
昨夜は、本当に雨風が強くて怖かったですね(>_<)
警報もいっぱい出て、夜中にも携帯から注意報が
出たりして大変でした。
今日は、快晴ですが風も強く川の近くは
危険そうですので気を付けてお過ごしくださいね(^^♪
mikiさん
2019年10月13日 13:23
さとぴょんさん
雨風強くて 怖かったですね。
多くの被害がありましたね。
今日も風が強く大変ですね。
念のため 今日も大人しくしてようと思います。
さとぴょんさんも気を付けてくださいね。
ありがとうございます。
miki