mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

07時

162kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2693日目

今日は家で映画を観る

ボヘミアン・ラプソディ

ずっと楽しみにしてたからね


歯医者行って、家事済ませて


準備万端で


観ちゃお~


(投稿日時:2019年10月19日 07:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月19日 9:36

wowowでは、もうボヘミアン・ラプソディをやっているんですね♪
ボヘミアン・ラプソディは、観たいと思っていて
観れなかった映画なので、そのうちテレビで放送されたら
観てみたいです(^^♪

今日は、歯医者に行かれるんですね☆
今日は、肌寒いので暖かくしてお出かけしてくださいね(^_-)-☆

家事も大変ですが頑張ってください(*^-^*)

mikiさん

2019年10月19日 13:48

さとぴょんさん

そうなんです!wowowでやるので観てみようと思います♪
今夜なので楽しみです(*^▽^*)

歯医者は インプラントの治療です。
歯が良くないので とうとうやり始めました(^^;
期間は1年と長いですが 気長に頑張ります(*^_^*)

さとぴょんさんも良い休日をお過ごしくださいね♪
あぁ、猫ちゃんと戯れたい(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/19 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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