mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計215kcal

07時

215kcal

第一パン フル蒸し ブルーベリー 袋1個 第一パン フル蒸し ブルーベリー 袋1個
209kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2696日目

チーズダッカルビを作ってみた

トッポギも入れて もちもち


私と子供はパクパク食べて

旦那はイマイチだったようだ


味がよくわからない みたいだ


でも気にしない


また作っちゃうけどね



(投稿日時:2019年10月22日 08:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月22日 9:00

トッポギも入ってるなんて本格的!
とっても美味しそうです♪♪
mikiさん、お料理上手ですね(*^-^*)

息子さんパクパク食べてくれるなんて可愛いですね(^^♪
旦那様は、和食派でしょうか(*^-^*)

チーズダッカルビで飲むビールは、美味しかったことでしょうね♪
私も食べたくなりました(笑)

mikiさん

2019年10月22日 12:36

さとぴょんさん

さとぴょんさん 正解です!(笑)
ビールにピッタリでした(*^_^*)♪

旦那には 本日すいとんを作ってあげたら 喜んでました(;'∀')
和食派っぽいですね(笑)

今はダッカルビのタレが売ってるので それを使って簡単に作ってます。
料理上手とはまだまだ言えません(^^;

フライパンでチーズダッカルビ 簡単でおいしいですよ♪
是非 おすすめです(*^_^*)

今日は雨で寒いですが 温かいものでも食べて
ゆっくり休日過ごしてくださいね♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2019/11/14 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/14 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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