mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

バナナ バナナ
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計990kcal

17時 ジョギング 11.10㎞ 72分 990kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2679日目

断捨離

いつか履くだろうの靴


いつか


は、1~2年経ってもなかったので

本日 感謝しながら処分

ありがとう 靴たちよ

よし、今から洋服もだ
(投稿日時:2019年10月5日 09:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月5日 13:59

断捨離されているんですね(*^-^*)
いらなくなったものを捨てると気分が
さっぱりしますよね♪
感謝をして捨ててらっしゃるところも流石です♪♪
洋服の断捨離も頑張ってくださいね~(^^♪

mikiさん

2019年10月6日 8:34

さとぴょんさん

断捨離は気分がいいですね(*^_^*)

やり始めると勢いがついて あれもこれも処分してしまいます。
で、後日 使いたい時に捨てたこと忘れてるパターンですね(^^;

さとぴょんさんも是非♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/19 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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