mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計612kcal

7時 女性になるまで 10.96㎞ 68分 612kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2694日目

お久しぶりのまつエク

午後からだから

確実に寝落ちする


毎回だけどね


まつエクは

しょぼしょぼした目が

パッチリするから やめられない
(投稿日時:2019年10月20日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月20日 8:20

今日は、まつエクをされてくるんですね(*^-^*)
mikiさんは、美意識が高いですね♪

まつエク中は、寝られていても出来るものなんですね☆

目がパッチリするなんて魅力的です♪
今日は、更に美しくなってきて下さいね(^^♪

mikiさん

2019年10月20日 10:44

さとぴょんさん

目をつぶって施術してもらうので いつも寝落ちしています。
約1時間 お昼寝してます。
目覚めると 目がパッチリするので まるで魔法ですね(笑)

今日もしっかり寝てきます(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/19 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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