162kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計162kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計646kcal
8時 | ジョギング 11.02㎞ | 72分 | 646kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ジョギングを済ませ
家事をしようとしてたら
義両親から連絡があり
義両親宅に向かう
親戚の不幸があり 色々と話していて
14時半に 自宅に戻った
やっと落ち着いたので
夕飯作るまで のんびりしよう
なんか あっという間の 1日だ
(投稿日時:2019年10月14日 14:47)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月14日 15:20
ご親戚にご不幸があったのですね。
お悔やみ申し上げます。
今日は、お忙しい休日になってしまい大変でしたね。
のんびりして身体を休めてくださいね ^^) _旦~~
mikiさん
2019年10月14日 15:42
さとぴょんさん
はやり不幸があると 少しバタバタとしますよね。
今はのんびりと過ごしています。
今日は 肌寒いですね。
風邪ひきやすくなるので さとぴょんさんもお身体大事にしてくださいね。
猫ちゃんと良い 休日を♪
ありがとうございます。
miki