mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

07時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2701日目

焼肉に行ったのに

行ったのに

全く食べれなかった

肉、一切れ食べたあとから

急に調子が悪くなり


アイスを食べて精一杯


なんて 残念だ


でも 寝たらすっかり元気
(投稿日時:2019年10月27日 07:42)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月27日 7:53

昨日は、ジョギングの途中も体調が悪くなられたようですし
やっぱり、お疲れだったのかもしれませんね。
焼肉をあまり食べられなかったのも
本当に残念でしたね(>_<)

でも、たくさん寝て元気になられたようで
本当に良かったです(^^♪
やっぱり寝ることって大切ですね♪

mikiさん

2019年10月27日 14:20

さとぴょんさん

そうなんです(;´∀`)
焼肉 沢山食べれなかったのが なにより残念でした(笑)

たくさん寝たらすっかり元気です(*^_^*)
寒暖の差も体調を崩した原因だったかもです。

さとぴょんさんも季節の変わり目 体調お大事にしてくださいね。

お心遣いありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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