mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

バナナ バナナ
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計792kcal

7時 ジョギング 13.24㎞ 88分 792kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2645日目

塩もつ鍋が急に食べたくて

昨日は家で鍋


クーラーついてるから


快適に鍋を食べた


鍋だとモリモリ食べてしまう


やっぱり体重増加


だけど 野菜だしね


平日にまた調整しよう
(投稿日時:2019年9月1日 06:29)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月1日 10:27

昨日は、買い物をさせてしまったようで、すみません☆
でも、あの商品、美容師さん曰く、美容師さんの妹さんが
ファンデーションをつけなくてもいいくらいお肌が綺麗になったそうですよ♪
個人差はあると思いますが、mikiさんにも効くといいですね(^_-)-☆

昨日は、もつ鍋でしたか~♪
塩もつ鍋いいですね(*^-^*)
この頃、すっかり秋の気配ですから温かいものが
食べたくなりますよね♪
ご家族で、鍋を囲んで食事って楽しそうです♪

mikiさん

2019年9月1日 12:44

さとぴょんさん

届きました♪ ちなみに化粧水も購入!
夜 つけるのが楽しみです(*^▽^*)
たまたま 今使ってるものが残量わずかでしたので
よいタイミングで教えてもらって 本当に感謝してます(*^_^*)
あの化粧品は美容師さん姉妹のお肌に合っているのでしょうね♪
私もこれから続けてみようと思います♪

はい!塩もつ鍋 おいしかったです♪
あっさりなので モリモリ食べてしまいました(^▽^;)
少し 早いかと思いましたが
やっぱり鍋は美味しいですね♪
さとぴょんさんのお宅でも是非(*^_^*)

ありがとうございます。

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2019/11/15 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/15 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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