196kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計196kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
朝 起きるのがツライ
まだ暗いし
涼しくて寝やすいし
朝は 起きるところから 気合が必要だ
でも寝れるって 幸せ
(投稿日時:2019年10月17日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月17日 9:59
朝は出来ることなら、ゆっくりと寝ていたいですよね☆
お布団は、あったかいし疲れを取ってくれますよね(*^-^*)
私は、この頃はネコに強制的に起こされるので
休みの日も早起きになりました(*^-^*)
もっと寝ててくれーと思いますが、しょうがないと
諦めて起きることにしています☆
まあ、その分、お昼寝しちゃったりしているんですけどね(笑)
mikiさん
2019年10月18日 6:08
さとぴょんさん
なになになに~♪ すっごい癒されるんですけど(*^▽^*)
猫ちゃんに起こされるなんて♪
起きるの辛いけど 可愛いからしょうがないですよね!
で、お昼寝の時 猫ちゃんと一緒に寝れたらもう最高ですよね(*^_^*)
さとぴょんさんの猫ちゃん情報で 私も癒され幸せな気分になりました(*^_^*)
なんか 今日も頑張れそうです♪
眠気? もう ないない(笑)
ありがとうございます。
miki