mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2691日目

朝 起きるのがツライ

まだ暗いし

涼しくて寝やすいし


朝は 起きるところから 気合が必要だ


でも寝れるって 幸せ
(投稿日時:2019年10月17日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月17日 9:59

朝は出来ることなら、ゆっくりと寝ていたいですよね☆
お布団は、あったかいし疲れを取ってくれますよね(*^-^*)

私は、この頃はネコに強制的に起こされるので
休みの日も早起きになりました(*^-^*)
もっと寝ててくれーと思いますが、しょうがないと
諦めて起きることにしています☆
まあ、その分、お昼寝しちゃったりしているんですけどね(笑)

mikiさん

2019年10月18日 6:08

さとぴょんさん

なになになに~♪ すっごい癒されるんですけど(*^▽^*)
猫ちゃんに起こされるなんて♪

起きるの辛いけど 可愛いからしょうがないですよね!
で、お昼寝の時 猫ちゃんと一緒に寝れたらもう最高ですよね(*^_^*)

さとぴょんさんの猫ちゃん情報で 私も癒され幸せな気分になりました(*^_^*)


なんか 今日も頑張れそうです♪

眠気? もう ないない(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/19 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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