204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
きのこ料理
スーパーで多く並ぶようになってきた
いいね
いいね
きのこ 料理に取り入れていこう
嵩まし感あっていいね
罪悪感ないね
(投稿日時:2019年10月8日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月8日 14:21
今の季節,きのこが安くて美味しいですよね(*^-^*)
ヘルシーな割に栄養もありますし、これは食べるしかないですね♪
と言いつつ、うちは、きのこは子供受けが良くないので
あまり食卓に登場しません。
もう、自分だけで食べるっていうことでもしようかと(笑)
これから、の季節、まだまだ美味しいものが
たくさん出てきますね(*^-^*)
今日の夕飯は、秋刀魚にしました♪
今年、初秋刀魚なので美味しく焼けるといいのですが☆
mikiさん
2019年10月9日 6:15
さとぴょんさん
初秋刀魚 食べられたんですね♪
秋刀魚は本当に美味しいですよね
今年は スーパーでも品薄ですよね。
我が家は まだなので今月中には食べようと思います(*^_^*)
きのこのメイン料理はあまりないですが
他の料理の嵩ましや スープなどに入れてよく食べてます。
もっとレシピ増やしたいところです(^▽^;)
...あぁ 秋刀魚 食べたくなってきました(笑)
ありがとうございます。
miki