92kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計92kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
なんとなーく 仕事イヤイヤで
午後の仕事は 少しゆっくりしていた
金曜までの余力をとっておかないとね
今日あたりから徐々に 気合入れて
また頑張ろう
(投稿日時:2019年8月28日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年8月28日 10:06
家事でも、やはり嫌になっちゃうときありますもん。
お仕事なら尚更ですね☆
それを両方やってらっしゃるmikiさんは凄いです(*^-^*)
気合い大事ですね♪
私も気合い入れなおそうと思います(^^)/☆
mikiさん
2019年8月29日 6:04
さとぴょんさん
なんとなく 嫌な時ありますよね(*^_^*)
無理しても ミスするので気分転換で休憩したり
違う仕事してました(^▽^;)
全然すごくないですよ! 家事は手抜きだらけです(笑)
家事は いくらでもやることありますよね(^▽^;)
私は手抜きで出来てない部分も多いので
それをやってる さとぴょんさんは本当にすごいと思います♪
気合い、入れますか(*^_^*)
お互い 頑張りましょう♪
ありがとうございます。
miki