mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2641日目

なんとなーく 仕事イヤイヤで

午後の仕事は 少しゆっくりしていた

金曜までの余力をとっておかないとね


今日あたりから徐々に 気合入れて

また頑張ろう

(投稿日時:2019年8月28日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月28日 10:06

家事でも、やはり嫌になっちゃうときありますもん。
お仕事なら尚更ですね☆

それを両方やってらっしゃるmikiさんは凄いです(*^-^*)

気合い大事ですね♪
私も気合い入れなおそうと思います(^^)/☆

mikiさん

2019年8月29日 6:04

さとぴょんさん

なんとなく 嫌な時ありますよね(*^_^*)
無理しても ミスするので気分転換で休憩したり
違う仕事してました(^▽^;)

全然すごくないですよ! 家事は手抜きだらけです(笑)

家事は いくらでもやることありますよね(^▽^;)
私は手抜きで出来てない部分も多いので
それをやってる さとぴょんさんは本当にすごいと思います♪

気合い、入れますか(*^_^*)
お互い 頑張りましょう♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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