mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計205kcal

06時

205kcal

なし なし
43kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2618日目

ビアガーデン、そそるけど

暑い気がしてどうしても挑戦できない


でも外で食べる肉とビールは


絶対美味しんだよね

もう少し 涼しくなったらだね


夏休みは絶対に肉を食べようと決めている

あぁ、肉が待ち遠しい



(投稿日時:2019年8月5日 06:00)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月5日 15:05

ビアガーデン♪憧れますが一人で行くのも
行きにくく、家族で行くと金額が掛かるので
なかなか手が出せません。

夏休みは、あっという間に過ぎて行ってしまいそうですよね。
計画的にやることを決めなきゃです(*^-^*)

子どもの宿題も心配ですね☆

mikiさん

2019年8月6日 6:10

さとぴょんさん

私もビアガーデン憧れです(*^_^*)
確かに家族で行くには少々金額がかかりそうですんね(^▽^;)
今はエアコン聞いたお店で焼肉食べた方がいいですね♪

夏休み あっという間に過ぎそうですね(;^ω^)
さとぴょんさんは お子さんの宿題も気になるところですよね(;^ω^)
夏休みの思い出とか 読書感想文とか...
頑張りましょうね(*^_^*)

陰ながら応援してます(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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