2019年7月
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205kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計205kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年8月7日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2620日目
ゴーヤを沢山もらう
大好きなゴーヤ
ゴーヤチャンプルー、サラダ、肉詰め
あと何あるかな
なんとかしてゴーヤ メニュー増やしたい
（投稿日時：2019年8月7日 06:23）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年8月7日 8:26
ゴーヤを沢山もらわれたんですね(*^-^*)
沢山あると何を作ろうか迷っちゃいますよね。
ゴーヤチャンプルーは、知っていましたが
サラダ、肉詰めなどもあるんですね♪
クックパッドで調べてみたら、なすと一緒にみそ炒めにしたり
から揚げにしたり、ツナや玉ねぎとマヨネーズで和えている人も
いました♪
ゴーヤは、ビタミンCたっぷり♪
夏の暑さに負けないように栄養をたっぷり摂らなきゃですね(*^-^*)
mikiさん
2019年8月8日 6:08
さとぴょんさん
みそ炒めや、から揚げは知らなかったです！
みそ炒めは すぐに出来そうなので今日あたり
作ってみようと思います(*^_^*)
みずみずしいうちに食べたいので 情報は本当にうれしいです♪
ビタミンCも豊富なんですね！尚更食べなきゃです(*^_^*)
ありがとうございます。
miki