mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

07時

162kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計911kcal

11時 ジョギング 13.62㎞ 102分 911kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2638日目

久しぶりの からあげ

家でからあげを作るのは

運動会やなにか 行事がある時くらい


家族も珍しいねというほど

久しぶりのからあげ
たっぷり レモン汁つけて

美味しかったね

たまには からあげもいいね
(投稿日時:2019年8月25日 07:42)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月25日 7:53

からあげ~♪

お家で、からあげを作られたんですね(^^♪
mikiさん流石です!

揚げ物って、なかなか掃除も大変ですし
めったにやりません。
からあげなんて何年作ってないか(笑)

からあげにレモン汁をつけて食べる…。
めっちゃビールに合いそうですね(^^)
からあげ食べたくなりました(笑)

今日は、旦那の実家に泊まりに行ってきま~す(^^♪

mikiさん

2019年8月25日 15:39

さとぴょんさん

はい♪ からあげ~♪です(*^_^*)

久しぶりに作りましたが お店とは違う手作り感に
珍しく家族も喜んでくれました。

旦那さんの実家にお泊りってホント仲がよいですね(*^_^*)
お義母さんもにぎやかに みんなとごはん食べれてうれしいでしょうね♪
お義母さんの料理にビール、楽しんできてくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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