mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計205kcal

06時

205kcal

なし なし
43kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2642日目

最近のハマり食

豚しゃぶサラダ


豚肉の脂を取って

サラダに乗せて

モリモリ食べてる


さっぱりとして満腹感がいいね
(投稿日時:2019年8月29日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月29日 10:40

うちも昨日、豚しゃぶサラダにしました(*^-^*)
以前は、ポン酢を掛けて食べていたんですが
この頃は、お肉に焼肉のたれを掛けてます(^^♪
息子などは、それにレモン汁を掛けたりして(笑)

今日は、娘とオープンキャンパスに行ってきます☆
あしたも出来たら行こうと思っています(*^-^*)
もう夏休みも終わろうとしているのにギリギリですね(笑)

mikiさん

2019年8月30日 6:13

さとぴょんさん

さとぴょんさんのおうちもですか!
おいしいですよね(*^_^*)

焼肉のたれ 美味しそうですね!息子さんもレモン汁かけたりと
新しい味を発見できそうです(*^▽^*)
今度 やってみますね♪

オープンキャンパス 行ってくるんですね!
学校をみると どういう学びをするか
イメージもつきやすいのでいいですよね。
結構 混むと思うので 頑張ってきてくださいね(*^_^*)
学校 楽しめるといいですね♪

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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