mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2644日目

8月も今日で終わり

8月の週末ジョギングは

やはり日差しと暑さの戦いだった


毎日走っている人は本当に尊敬する



週末ジョギングなので体重の変化は特にない


だけど


ちがう目標でジョギングは続いている

日焼け、シミなど増えたけど

また来月も頑張ろう
(投稿日時:2019年8月31日 14:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月31日 14:59

地図を見ると、もしかして北海道横断されたんでしょうか?(^^♪
週末やお盆休み随分と頑張られてましたもんね♪
おめでとうございます(*^-^*)

シミ対策は私は、美容院の人に教えてもらったのですが
『メラノcc』の美容液を使っています。
なんとなくくすみなどが良くなった気がします♪

来月もまたジョギング頑張ってくださいね(^^)/

mikiさん

2019年8月31日 16:05

さとぴょんさん

まだまだなんです(^▽^;) 
順調にいけば 11月頃北海道横断できそうです。
画像、見えづらいですもんね(笑)
前祝としてお言葉感謝します! ありがとうございます♪(*^▽^*)

メラノcc ネットで確認しました。
なかなか良さそうなので
早速Amazonで 購入してみました(*^_^*)
くすみも気になっていたので 近日中に試してみます♪

はい!来月からも 頑張ります♪

ありがとうございます(*^_^*)
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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