mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

08時

162kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計715kcal

17時 ジョギング 11.16㎞ 80分 715kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2637日目

会社の人が 子犬を拾った

迷い犬かと 調べたけど

情報ないので

その人は

そのまま保護することにしたようだ


すごいね。


すでに 1匹飼ってるのに

1匹も2匹も同じ

という その人


ちょっと尊敬
(投稿日時:2019年8月24日 08:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月24日 9:58

その方、本当に凄いですね☆
動物を飼うってハードルが高いのに
2匹目を飼う覚悟をされたんですね。

なかなかマネできることじゃありません。

ほんと尊敬です(^^♪

mikiさん

2019年8月24日 14:32

さとぴょんさん

さとぴょんさんのおうちも動物飼われてないんですか?
動物を飼うのって ハードル高いですね!
家に置いとくのが不安で 逃げ出したり、トイレの心配など...
飼われている方って本当に尊敬です。

その分 癒してくれたりするので本当家族なんでしょうね(*^_^*)
尊敬です。

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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