mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

06時

162kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2615日目

夏休み前1週間の忙しさ

お盆休み前だからか

仕事が激増

外回りの人たちは

毎日 暑さと忙しさでフラフラ


あと1週間 気力で頑張ろう



(投稿日時:2019年8月2日 06:02)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月2日 19:28

お休みの前後は、お仕事が大変そうですね。
ただでさえ、暑いのに、その中でお仕事するのは
本当に大変ですよね。

お盆休みまで、あと1週間!
お忙しいとは思いますが無理せず頑張ってくださいね ^^) _旦~~

mikiさん

2019年8月3日 6:03

さとぴょんさん

やはり 駆け込み?的な仕事が多くなってますね。
でもみんな1週間乗り切ればって思いながら
頑張ってます(*^_^*)

鬼怒川はいかがでしたか?
自然の良い空気と景色でリフレッシュできますよね(*^_^*)
私も行ってみたいです♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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