mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計248kcal

06時

248kcal

バナナ バナナ
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2634日目

食欲が増してる

元気な証拠

と思って

今回は深く考えないようにしよう

でも おなかが空くから

仕事中 おなかが鳴る

そこだけが辛い
(投稿日時:2019年8月21日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月21日 10:11

本当に夏に食欲が増すなんて元気な証拠ですね(^^♪
夏に走られて大丈夫かなと心配でしたが、かえって
健康増進になっていたのかもしれないですね(^_-)-☆

うちの娘もお腹が鳴るのは気になるみたいで
朝は、ご飯をガッツリ食べていったりします。
娘曰く、果物を食べるとお腹が鳴りやすいとか☆
消化が良いからでしょうかね(*^-^*)

mikiさん

2019年8月22日 6:01

さとぴょんさん

娘さん朝しっかり食べるんですね(*^_^*)
朝は 食べない、食べれないという子もいる中
健康的ですね(*^_^*)

果物を食べると おなかが鳴りやすいと感じていたんですね。
なるほど! 消化作用でそうなるのでしょうね。
改めて納得です(*^_^*)

でも仕事中や授業中 鳴らないでほしい時に限って
おなかが鳴ったりします(;^ω^) 
精神的なものですかね!

今日も11時くらいにおなか鳴りそうですが 頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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