ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
今日は（娘の昼食用に買ったけど結局賞味期限切れとなった）
焼きそばを食べたわ～。
夏休みはどうしてもこういうことが起こるのよね。
ひとと一緒に過ごすっていうのはこういうことだから仕方ない☆


測定値。

9時頃起床、9時台朝ご飯。
トマト、みかん、ヨーグルトセット、林檎、ゆかり、マンゴー＆レーズン。

14時台お昼ご飯。焼きそば1.5人前、スープ、豆など。

14:13　91　←食前　焼きそば開始は14:30頃　桑粉5g
15:40　123　←（焼きそばから）1時間　茶5g　食後家事ずっと
16:41★157　←2時間
17:40　144　←3時間

8/17木焼きそば非ﾏﾙ219g1047 糖91.4g42%油38%ピ157(2h)↑66桑5茶5g緑
参考。
4/11火焼きそば(225g)881 糖81.4g41% 油31% ピ117(1h)↑10桑粉3+2g歩
4/10月焼きそば(225g)908 糖82.0g41% 油31% ピ143(3h)↑44桑粉3+2g歩
3/19焼きそば(225g)743 糖84.0g51% 油27% ピ162(2h半)↑39桑粉3+2g歩
3/3金焼きそば(225g)744 糖85.8g 52% 油27% ピ183(1h半)↑81桑粉2g
2/20月焼きそば非ﾏﾙ255g874 糖96.0g 50% 油30% ピ190(4h)↑92桑粉2g
2/17金焼きそば(220g)742 糖83.6g 52% 油33% ピ145(1h)↑46桑粉2g歩

焼きそばは4ヶ月ぶりだったわ。
なので良いか悪いかもよくわからないんだけど
歩きなしで1.5人前、かつブロッコリーも入ってたあたり・・・を
見ると、まぁこんなもんかしらねぇという感じかな。

ピーク値157は私としては嬉しくはないけど
1時間待った3時間値では下げトレンドに入っていたから
まぁ、今日のトコはこれで勘弁しといたるわ！（←誰）みたいな。


それより問題は明日・・・と明後日、なのねぇ。はぁ・・・。
そんなわけで事前準備やら色々あるから今日の日記は短めに。



　
（投稿日時：2017年8月17日 23:00）