209kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計209kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.00kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
体調管理が大変な暑さね
暑いから 布団をかけず寝ると
おなかを冷やして おなかを壊す
熱中症対策で 水分を多く飲み過ぎると
冷えて おなかを壊す
と、いうか
もともと おなかが弱いタイプなのね
私
その人の おかれてる環境にもよるけど
それぞれ 体調管理 気を付けないとね
(投稿日時:2022年6月28日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
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コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年6月28日 8:08
まだ6月だというのに本当に毎日物凄い暑さですね(^^;
買い物に行くのも躊躇ってしまいます。
mikiちゃんは、お腹を壊しやすいタイプなのですね。
水を飲みすぎてもお腹を壊してしまうなんて
本当に体調管理が大変そうです(>_<)
お腹、お大事にされてくださいね☆
うちの娘なんかも、この間、学校で冷房の風が
寒くて体調を崩して帰ってきたことがあります。
mikiちゃんは、冷房の風は大丈夫ですか?
夏は、暑いですが冷房問題で暑かったり寒かったりで
体調崩しやすそうです。
今日もお仕事忙しいと思いますが、体調管理気を付けて、ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年6月28日 13:24
さとぴょんちゃん
あらら 娘さん大丈夫でしたか?
冷房が効き過ぎて 体調おかしくなりますよね。 無事回復されてるといいのですが。お大事になさってくださいね。
私は おなか壊しやすいタイプになりました。年齢とともに笑
体調管理……
季節や年齢で体調管理、簡単なようで難しくなっていきますよね(^^)
さとぴょんちゃんも 夏の寒暖差で体調崩さないよう 気をつけてくださいね(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki