mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年8月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計307kcal

07時

307kcal

ホットケーキ ホットケーキ
301kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2628日目

お久しぶりのハンバーガー

お昼に食べて

夜までおなか空かない

久しぶりに食べたからだろうか

ハンバーガー 恐るべし
(投稿日時:2019年8月15日 08:06)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年8月15日 20:44

ハンバーガーって、たまに食べたくなりますよね(^^♪
しかも、ハンバーガー屋さんに行くとハンバーガーだけでは
物足らずにポテトまで頼んじゃったりして♪

ハンバーガって結構カロリーがありますから
おなかが空かなかったのかもしれませんね(^_-)-☆

今日は、旦那の実家に行ってきました。
楽しかったですが明日の体重が怖いです(^^;

mikiさん

2019年8月16日 5:50

さとぴょんさん

旦那さんのご実家に行ってたんですね!
本当に仲が良いですね(*^_^*)

実家に行くと 色々と美味しいもの食べさせてもらえるので
確かに体重が心配になりますよね(笑)
でもおしゃべりして 腹筋使って笑ったり、 意外と増えてないかも(*^_^*)

私は昨日はダラダラと食べて寝てを繰り返してたので
しっかり増えました( ̄▽ ̄;)

また今日から頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/10/20 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/10/20 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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