mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.60kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

08時

235kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3896日目

昨日 ホームセンター行って

植物みてた



みてたら


欲しくなるよね


今回は ローズマリーを購入

香りを楽しめていい


ジョギング後の ホームセンターでの

植物をみにいくの

なんか 自分のなかで 好きなコースなんだよね
(投稿日時:2023年2月5日 08:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月5日 9:59

昨日は、ジョギングの後、ホームセンターにも
行かれたんですね(*^^*)
好きな場所へ行くと心が潤いますよね♪

うちにもベランダにローズマリーがありますが
全然活用せずお水をあげるだけになっています(^^;

昨日は、良い休日になりましたね♪
今日も楽しまれてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2023年2月5日 12:00

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家にもローズマリー
あるんですね♪
我が家にハーブ系の植物がなかったので
今回 購入してみました(^^)
これから植物の成長も盛んになるので
また楽しみです♪

さとぴょんちゃんのベランダもお花や植物できれいなイメージです(^^)
これから楽しみですね♪

さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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