198kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計198kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
今夜は 餃子
キャベツ2玉あるから
早く消費するために
餃子にしよう
明日から仕事だから
ニンニクは少なめにね
夕方から せっせと包むぞ
(投稿日時:2023年2月19日 09:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月19日 13:31
キャベツ2玉分もあるなんて凄いですね(*^-^*)
それだけあると、たくさん餃子が作れそうです。
旦那さんや息子さんにも包むの手伝ってもらって
早く包み終わるといいですね♪
餃子包むの大変そうですが応援しています(*^^*)
mikiちゃん、ファイト♪
mikiさん
2023年2月19日 16:26
さとぴょんちゃん
今 絶賛 餃子包み作業中です(^^)
我が家は野菜多めなので パクパクいける餃子です。
今夜は 何個食べるかな…
とりあえず 夕飯までには頑張って作ります(^^)
応援ありがとうございます
(^^)
さとぴょんちゃんも美味しい夕食を(^^)
ありがとうございます
miki