198kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計198kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
昨夜は ドラマを観てて
寝落ちしそうな時に就寝
眠った眠った
休み前の 楽しみだね
さぁ 今日は何しようかな
(投稿日時:2023年2月25日 09:50)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月25日 12:49
昨日は、たくさん寝られて気分よく起きられましたね(*´ω`*)
今日はいいお天気でジョギングにもいいですし散策されるのもいいし迷っちゃいますねo(>ω<*)o
今日は、うちは昼から鍋を食べました。
お腹いっぱいになったので夕飯も鍋の予定です(^^)
もちろん〆は太麺の中華麺を入れて食べます(笑)
もう暖かくなってきたので早めに鍋を食べちゃわないと、また今度の冬まで食べられなくなっちゃいそうなので、息子のリクエストに応えて作りました(*´ω`*)
mikiちゃんも良い休日をお過ごしください(*´ω`*)
mikiさん
2023年2月25日 13:57
さとぴょんちゃん
昼から鍋とは いいですね!
今日は 北風で寒い日には鍋が1番美味しいです(^^)
息子さんのリクエストとは!
野菜モリモリ食べてくれそうですね♪
私は今日ジョギング行こうか考え中です
のんびりドラマの続きでも観ようか、走ろうか……
お互い休日満喫しましょうね(^^)
ありがとうございます
miki