mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計198kcal

08時

198kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3916日目

昨夜は ドラマを観てて

寝落ちしそうな時に就寝

眠った眠った

休み前の 楽しみだね


さぁ 今日は何しようかな

(投稿日時:2023年2月25日 09:50)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月25日 12:49

昨日は、たくさん寝られて気分よく起きられましたね(*´ω`*)
今日はいいお天気でジョギングにもいいですし散策されるのもいいし迷っちゃいますねo(>ω<*)o 

今日は、うちは昼から鍋を食べました。
お腹いっぱいになったので夕飯も鍋の予定です(^^)
もちろん〆は太麺の中華麺を入れて食べます(笑)

もう暖かくなってきたので早めに鍋を食べちゃわないと、また今度の冬まで食べられなくなっちゃいそうなので、息子のリクエストに応えて作りました(*´ω`*)

mikiちゃんも良い休日をお過ごしください(*´ω`*)

mikiさん

2023年2月25日 13:57

さとぴょんちゃん

昼から鍋とは いいですね!
今日は 北風で寒い日には鍋が1番美味しいです(^^)
息子さんのリクエストとは!
野菜モリモリ食べてくれそうですね♪

私は今日ジョギング行こうか考え中です
のんびりドラマの続きでも観ようか、走ろうか……

お互い休日満喫しましょうね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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